علمی خبری

من رو ببخش. ؛
اگر دیگ نیستم که وقتی از همه خسته ای دلداریت بدم.
اگر احساس تنهایـی میکنی و نیستم که بگم نگران نباش ،
( من با تـو هستم . )
ببخش که نیستم تا باهمون آهنگ آشنا برات لالایی بخونمم .
( از همان هایی که همیشه میخوندم.)
ببخش که نشد که برای هم باشیم
برای دلیلی که حتی خودم هم نمیدونم.
ببخش که میخواستیم تا آخره خط بــاهم باشیم اما نشُـد .
ببخش که دیگر در بیخوابیهای شبانت همراهت نیستم.
بیخوابیهایی که با لالاییهای عاشقونه به خواب آروم
تبدیل میشد.
منو ببخش.
که دلیل شکستنه دلت مـن شدم ،.
دلیل گریه های شبانت
و .

چه طور مى شود برخى از زوج ها سال ها با عشق وعلاقه کنار یکدیگر زندگى مى کننى واز کر کنا هم بودن احساس خرسندهستند ؟بهتر است باید بدانید زوج هایى که عاشق یکدیگرند وبه اصطلاح براى هم مى میرند در زندگى خود تکنیک هایى را اجرا مى کنند که متاسفانه دیگران از آن بى خبرند. آنان هر لحظه از زندگى خود را به دنبال یافتن راه هاییهستند تا بیشتر به هم نزدیک شده وعشق ومحبت شان نسبت به یکدیگر بیشتر شود.هنگامى که بهزوج هاى موفقو خوشبخت مى نگریدبه زودى در مى یابید همه آن ها براى داشتن یک رابطه عاشقانه دست روى دست نمى گذارند، با تمام وجود تلاش مى کنند وهمواره شعله عشق را در قلب یکدیگر روشن نگه مى دارند. در این جا به بعضى از تکنیک هایى که این زوج ها در زندگى مشترک خود به کار مى گیرند، توجه کنید:

۱-عاشق یکدیگر هستند.

رابطه این زوج ها بسیار عاشقانه وصمیمى است و بدون هیچ گونه چشم داشتى به یکدیکر عشق مى ورزند.اغلب آن هاعلاوه برآن که شریک زندگى هم هستند مانند یک دوست و رفیق صمیمى با یکدیگر بر خورد مى کنند. در بیشتر موارد رفتار، منش،احساسات،افکار،علایق وسرگرمى هاى مشابهى نیز دارند. از با هم بودن کاملا لذت مى برند و بدون هیچ گونه شک وتردیدى خیلى روشن وواضح ابراز احساسات مى کنند وعلاقه قبلى خود را نسبت به طرف مقابل به زبان مى آورند. بنابراین چنین رابطه اى دوستانه و صمیمى اى راه را براى یک زندگى عاشقانه هموار خواهد کرد.

۲-براى هم وقت مى گذارند.

على رقم همه کارهایى که با هم دارندمانند شغل،فرزندان و…باز هم اولویت اول زندگى آن ها همسرشان بوده وروزانه وقت خاصى را به یکدیگر اختصاص مى دهند.شاید مقدار زمانى که با هم هستند زیاد نباشد ولى آن چه اهمیت داردکیفیت رابطه آن هاست. آن ها ازحداقل زمان بیشترین نتیجه گیرى را مى گیرند.بنابراین رابطه عاطفى بین آن ها دو چندان خواهد شد.

۳-با یکدیگر به خوبى بر خورد مى کنند.

زوج هاى موفق مى دانند چگونه نظرات خود را بیان کرده و چه طور اختلافات شان را ابراز کنند، بدون آن که طرف مقابل خود را ناراحت کرده وباعث رنجش اوشوند. آن ها نسبت به یکدیگر خشمگین و عصبانى نمى شوند و با هم سازگار هستند. به گفته ها و صحبت هاى همسر شان با دقت گوش مى دهند، یکدیگر را کاملا درک مى کنند و در همه حال تکیه گاهى مطمئن براى ترس ها، نیازها وخواسته هاى هم هستند.

بنابراین براى داشتن رابطه اى سالم، ابتدا باید بدانید چگونه با یکدیگر صحبت کرده و ارتباط بر قرار کنید. تنها در این صورت است که همسرتان حالت تدافعى به خود نمى گیرد، شما رادرک مى کند و در نهایت مى تواند از خواسته ها و نیازهاى شما مطلع شود.

۴-خود را دوست دارند.

اگر مى خواهید کسى شما را دوست داشته وعاشق تان باشد ابتداباید خودتان را دوست داشته باشید. مطمئن باشید تا وقتى که خود را مستحقق “دوست داشتن”ندانید هیچ کس قادر نیست به شما علاقه مند شود. اگرهم این اتفاق بیافتد به زودى آتش او فرو کش خواهد کرد. هنگامى که شما به خود مطمئن نیستید واعتمادبه نفس لازم را ندارید، بعد از مدتى گرفتار احساسات منفى از قبیل حسادت، بد بینى و. شده و سرانجام باعث فروپاشى رابطه تان مى شود. اعتادبه نفس به طرف مقابل نشان مى دهد شما فردى توانا و قدرتمند هستید وکاملاًبا میل و رغبت در کنار او زندگى مى کنید و هیچ چیز دیگرى شما را مجبور به حفظ این رابطه نکرده است.

۵-دستان یکدیگر را مى گیرند.

با لمس کردن، پیامهاى زیادى مانند عشق، دوستى، صمیمیت، اطمینان وحمایت. را مى توانید به همسرتان انتقال دهید. همه افراد بشر براى داشتن روحیه سالم و شاد نیاز به این دارند که مورد محبت واقع شوند. لمس کردن مى تواند فشار خون را پایین بیاورد و نوعى ماده شیمیایى درمغز تولید کند که باعث ایجاد پیوندى عمیق تر شده وشما را از لحاظ عاطفى هر چه بیشتر به یکدیگر نزدیک تر کند. با بکار بردن این تکنیکهاى ساده ولى بسیار مهم مى توانید بهتر یکدیگر را درک کنید، بیشتر به هم نزدیک شوید وبالاخره به یک زندگى عاشقانه وشاد دست یابید. از همین لحظه این تکنیک ها را امتحان کنید تا شاهد نتایج شگفت آور در زندگى تان باشید .

به گزارش پیک نکا، به عقیده‌ی متخصصان علاوه بر پروتئین، ویتامین‌های گروه b نیز برای رشد و حفظ زیبایی مو بسیار موثر‌ند. ویتامین‌های ب کمپلکس می‌توانند باعث کنترل ترشح سبوم در ناحیه‌ی پوست سر شوند و گردش خون را در ریشه‌ی موها تحریک کنند. برای همین هم ریشه‌ی موها قوی شده و ساقه‌ی موها درخشان‌تر می‌شوند. جوانه‌ی گندم سرشار از ویتامین‌های گروه b می‌باشد که به زیبایی موها خدمت بزرگی می‌کند. البته نباید از غلات دیگر غافل شوید. توصیه می‌کنیم که روزانه 4 تا 5 سهم غذایی از غلات کامل (سبوس‌دار) میل کنید. توجه داشته باشید که این غلات علاوه بر دارا بودن این ویتامین‌ها سرشار از فیبرها نیز هستند که به هضم غذا کمک کرده و احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می‌کنند.

نزدیک به 10تا مرد عرب توی سالن جمع شده بودنداون 4 تا دختر هم درست مثل من لباس پوشیده بودند ولی رنگ بندی لباسشون با من فرق داشت
واحده بازومو گرفت و منو برد سمتشونکنارشون ایستادمردیف تو یه خط ایستاده بودیم
سرمو بلند کردم و نگاهی به اطرافم انداختم5 نفر روی صندلی درست روبه روی ما نشسته بودند4 نفر مرد عرب که سرتا پا لباس عربی به تن داشتندو اون یکی مرد همهمون کسی بود که جلوی پله ها بهش خورده بودماقای شاهد
شیخ هم بالا نشسته بودنگاهش رنگ رضایت داشتسرخوش می خندید
به زبان عربی یه چیزایی گفت شاهد از جاش بلند شدرو به شیخ چند کلمه عربی حرف زدبعد هم به طرف ما اومد
واحده کنارم ایستاده بودزیر لب گفتم :چی میگن؟!می خوان چکار کنن؟!
چیزی نگفت

دانلود با فرکت Pdf

 دانلود فصل اول

کاهش وزن با آب

همه می دانیم آب یکی از بهترین عوامل کمک به کاهش وزن است. اما شاید با خود بگویید: «نمی شود که همیشه آب نوشید!» شاید حرف شما صحیح باشد. اما اگر می خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، آب گزینه ای عالی است. می توانید برای تنوع بخشیدن به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید. حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب نیز می تواند نوشیدنی ای سالم، خوش طعم و گوارا باشد. امتحانش کنید.

کاهش وزن با آب سبزیجات

آیا می دانید که فیبر موجود در سبزیجات، یکی از بهترین گزینه ها در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن، به حساب می آید؟ آب سبزیجات، می تواند علاوه بر تامین فیبر بدن می توانند بخاطر داشتن طعم های تند و مخصوص، حس چشایی شما را در جهت مثبت، تحریک کند.

خبرگزاری کتاب ایران نوشت: هفت سین بین سلسله آیین‌های نوروزی، رازآلودترین و فلسفی‌ترین سنتی است که در پس هر سین آن داستان‌ها و رازهای بسیاری نهفته است. با این حال ایرانیان کمتر به فلسفه وجودی این سفره نوروزی توجه می‌کنند و هرساله به رسم عرف و عادت آن را در خانه‌های خود می‌گسترانند. به همین دلیل برآن شدیم تا با مرور آثار مورخان و سفرنامه‌نویسان پرده از راز هفت سین برداریم.
هفت‌سین بخش جداناشدنی نوروز است و برای ما نوروز بدون آن رنگ و بویی ندارد. تب و تاب تدارک وسایل سفره هفت سین، سبزه سبز کردن، انداختن ماهی قرمز به تنگ و در صف سمنو انتظار کشیدن جزو خاطرات شیرین ما ایرانی‌هاست که سالی یک‌بار فرصت تجدید آن را پیدا می‌کنیم. با این حال کمتر پیش آمده که برای یافتن دلیل آن سری به کتابخانه بزنیم و در میان انبوه آثار مکتوب و تاریخی ردی از فلسفه وجودی این سفره پر رمز و راز پیدا کنیم اما ایبنا این کار را برای شما کرده است و با مراجعه به منابع معتبر از راز و رمزهای خوان نوروز مطالب مفیدی را گردآوری کرده است.

بزرگترین تفاوت بین نحوه دید انسان و گربه در شبکیه چشم این دو می باشد. شبکیه یک بافت لایه مانند است که در پشت چشم قرار داشته و حاوی سلول هایی است به نام photoreceptor. این سلول ها پرتوهای نور را به سیگنال های الکتریکی تبدیل می کنند، که توسط سلول های عصبی پردازش شده و پس از ارسال به مغز، به شکل تصویری که ما می بینیم، در می آیند.

photoreceptor به دو صورت وجود دارد: میله ای و مخروطی. گونه میله ای این سلول، مسئول دید محیط پیرامون و دید در شب است. آن ها درخشندگی و طیف های خاکستری را نمایان می سازند. سلول های مخروطی شکل وظیفه دید در روز و تشخیص رنگ را به عهده دارند.

گاهی عامل آکنه ناشی از بیماری داخلیست که فقط با برطرف کردن آن بیماری از بین می‌رود. بهترین مثال، آکنه هورمونی لجاجت است؛ با این حال در واقع فقط چند بیماری داخلی وجود دارد که به صورت آکنه هویدا می‌شوند.

براساس برخی از روش‌های طب سنتی، مکان بروز آکنه سرنخ‌های مهمی در مورد سلامت درونتان به شما می‌دهد.

دکتر میکائیل شاپیرو، هیات مدیره‌ی مرکز تخصصی پوست، متخصص پوست و پیشگام در بنیانگذاری مرکز تخصصی پوست توضیح می‌دهد که: این روش که “نقشه‌ی صورت” نام دارد، مشکل پوستی صورت شما بررسی می‌کند و بیماری داخلی را تشخیص می‌دهد.